Így lélegezz!

Csomagajánlatok

• Részletek
• Adatok
• Vélemények

Részletek

„A lélegzet az a híd, amely összeköti az életet a tudattal és összekapcsolja a testet a gondolatokkal.” – THICH NHAT HANH

Tudtad, hogy a szervezetünkben felhalmozódó méreganyagok akár 70 százalékát a légzésünkön keresztül távolítjuk el?

Mégis, a legtöbben alig használjuk ki a tüdőnk valódi kapacitását. Stresszhelyzetben gyakran felületessé válik a légzésünk, sőt, sokszor észrevétlenül vissza is tartjuk. De vajon milyen hatással van mindez a testünkre, az elménkre és a teljesítményünkre? A tudatos légzés egy egyszerű, mégis rendkívül hatékony eszköz, amellyel visszaveheted az irányítást a belső állapotaid felett. Segítségével csökkentheted a szorongást, javíthatod a koncentrációdat, és kiegyensúlyozhatod az energiáidat – akár egy fontos megbeszélés, vizsga vagy kihívást jelentő élethelyzet előtt. Dan Brulé, akit sokan a „légzés Bruce Lee-je”-ként emlegetnek, ebben a könyvben olyan bevált technikákat oszt meg, amelyek több mint ötven országban emberek ezreinek segítettek testi-lelki egyensúlyt teremteni. Az Így lélegezz! feltárja azt az ősi, mégis tudományosan is alátámasztott tudást, amelyet élsportolók, harcművészek és jógik egyaránt alkalmaznak: ha képes vagy irányítani a légzésedet, képes vagy befolyásolni a közérzetedet és a teljesítményedet is.

Ez a könyv gyakorlati útmutatót ad a stresszkezeléshez, az alvásminőség javításához, a fájdalom enyhítéséhez, valamint a mentális fókusz és a kreativitás fejlesztéséhez. A légzésed mindig veled van – és a benne rejlő erő csak arra vár, hogy tudatosan használd. A változás közelebb van, mint gondolnád. Egyetlen lélegzetnyire.

Adatok

Kiadó:

Bioenergetic Kiadó Kft.

Kötés:

puhatáblás

EAN:

9789632917290

Nyelv:

magyar

Gyártói cikkszám:

9789632917290

Kötött ár kezdete:

2026.05.18.

Kötött ár vége:

2027.05.18.

Tömeg:

300 g/db

Vélemények

Legyen Ön az első, aki véleményt ír!

Véleményt írok

Hasonló termékek