Egészséges mikrobiom 5 hét alatt - Könnyű és finom receptekkel

Csomagajánlatok

• Részletek
• Adatok
• Vélemények

Részletek

A testi és lelki egészség a belekben kezdődik! A mikrobiom egészsége főként azon múlik, hogy mit eszünk és hogyan élünk.

A díjnyertes sporttáplálkozási tanácsadó és séf, Christine Bailey a legújabb tudományos kutatási eredményeken és ínycsiklandó recepteken keresztül mutatja meg az egészségesebb bélrendszer megteremtésének öt kulcsfontosságú lépését:
-A beleket irritáló anyagok csökkentése, eltávolítása.
-A táplálékok pótlása, amelyektől jól működik az emésztőrendszer.
-A megfelelő baktériumok újratelepítése a belekben.
-A belek nyálkahártyájának javítása.
-Az elme és test működésének kiegyensúlyozása.

A növényi ételekben, rostban gazdag étrend hozzájárul a kiegyensúlyozott bélflórához. A fermentált táplálékok, például a joghurt, a kefir vagy a savanyú káposzta szintén pozitív hatást gyakorolhatnak az emésztésünkre, másfelől viszont az olyan szokások, mint a dohányzás és az alkoholfogyasztás felboríthatják beleink kényes egyensúlyát. Az étrendi javaslatokon túl a stresszel és testmozgással kapcsolatos tippeket is kapunk a szakembertől, hogy sikeresen helyre tudjuk állítani a mikrobiom egyensúlyát.

Adatok

Kiadó:

Corvina Kiadó

Kötés:

keménytáblás

EAN:

9789631371161

Nyelv:

magyar

Gyártói cikkszám:

9789631371161

Kötött ár kezdete:

2025.09.10.

Kötött ár vége:

2026.09.10.

Fordító:

Szepes András

Vélemények

Legyen Ön az első, aki véleményt ír!

Véleményt írok

Hasonló termékek